다시 시작하는 나를 위한 에니어그램

과정 소개

에니어그램으로 삶의 패턴을 재조명하고, 중년 이후의 변화와 성장을 위한 실질적 방향성을 설정합니다.

교육 목표

• 삶의 전환기에서 자신의 성격구조와 삶의 패턴을 이해하고 회복을 돕는다.
• 인생 경험과 감정을 긍정적으로 재해석해 새로운 의미와 방향을 발견한다.
• 직업·가정·사회적 변화의 스트레스 요인과 건강한 대처전략을 습득한다.
• 자신과 타인의 차이를 이해해 관계 갈등을 완화한다.
• 인생 2막을 위한 자기돌봄과 웰빙의 실천기반을 마련한다.

기대 효과

• 삶을 새로운 관점에서 이해하고 통합적 통찰을 경험한다.
• 스트레스 대처와 정서적 안정감·심리적 회복력이 향상된다.
• 관계의 질을 높이고 인생 2막의 방향과 실천기준을 구체화한다.

커리큘럼

• 1회기 · 삶의 재조명지나온 삶의 흐름과 성격 패턴 탐색.
• 2회기 · 감정의 재해석스트레스 요인과 자동반응 이해.
• 3회기 · 관계의 회복타인 이해와 관계 조율.
• 4회기 · 인생 2막 설계자기돌봄과 웰빙 실천계획.

이런 분께 추천

은퇴를 앞두거나 은퇴 이후 삶의 방향을 고민하는 신중년·은퇴자 · 생애전환기를 맞은 성인

진행 방법

이론 20% · 활동 80%. 자기탐색·감정표현·관계 나눔, 색채·드로잉 표현활동. 발달심리 중심 프로그램. 단회기 맞춤형 운영도 가능.